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幸福更多的來自於歸屬感及與人交流。

2013/2/1 【◇責任編輯：FirstLight】

很少有專家系統地研究快樂，不過美國伊利諾伊大學的心理學家埃德·迪納和賓夕法尼亞大學的心理學家馬丁·塞利格曼對這兩所大學的學生進行了研究，為我們描繪了幸福的“心理地圖”。

他們首先要求被調查的學生列出自己的幸福程度，然後將自我感覺最幸福的學生和感覺一般以及最不幸福的學生在各個方面進行對比。結果發現，自我感覺最幸福的學生，共同並且最特殊的一點就是，他們的人際關係非常好。

最幸福的學生很少獨處，他們和同學、朋友、家人或戀人之間的關係非常穩固。他們比自我感覺一般或者不幸福的學生更為開朗，更為和善，更少壓力；他們對自己的生活十分滿意，積極的情感多於消極的情感。

雖然所有感覺幸福的學生都有良好的社會關係，但是頻繁的社交活動並不是幸福的唯一條件。在那些覺是自己很不幸福的學生中，也有與家人和朋友保持著穩固的關係並且社會活動頻繁的。研究還發現，與愛人保持良好的關係也不一定能給人帶來十足的幸福感。

同時，那些自認為幸福的學生也有不快樂的時候，幾乎沒有人認為自己的幸福感達到10分，也沒有人認為自己的幸福感能永遠保持在10分。所以，人們總是會尋求更加幸福的時刻。

對於這項研究的結果，塞利格曼教授表示，研究最重要的一點或許在於，它揭示了我們內心最深層的歸屬感以及與他人交流的需要，是影響幸福的最重要因素。 ㊣（李振良）

本文來自於 智慧身心網

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